炭水化物の重要性
2020/12/14

皆さんは炭水化物をしっかりと摂取していますか?

本日は炭水化物の重要性についてお話をしいたいと思います。

炭水化物とは(糖質+食物繊維)のことで、糖質は脳の唯一の栄養源となっております。

糖質を摂取しないと仕事に集中できなくなったり。体の代謝機能が低下してしまいます。

他にも炭水化物を摂取することでいいことは沢山あります。ですが、良い食べ物も取り過ぎ

てしまうと脂肪として蓄えてしまうので、気をつけてくださいね。

 

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