皆さんは炭水化物をしっかりと摂取していますか？
本日は炭水化物の重要性についてお話をしいたいと思います。
炭水化物とは（糖質＋食物繊維）のことで、糖質は脳の唯一の栄養源となっております。
糖質を摂取しないと仕事に集中できなくなったり。体の代謝機能が低下してしまいます。
他にも炭水化物を摂取することでいいことは沢山あります。ですが、良い食べ物も取り過ぎ
てしまうと脂肪として蓄えてしまうので、気をつけてくださいね。
